重庆铭博中医专家指出：乳腺增生的易发人群具有多样性，涉及年龄、生活习惯、精神状态、生殖与哺乳因素、佩戴胸罩方式、家族遗传、妇科疾病以及生活环境等多个方面。
乳腺增生的易发人群主要包括以下几类：
1. 特定年龄段的女性
30~50岁女性：这一年龄段的女性是乳腺增生的高发人群，可能与体内激素水平变动有关。
2. 生活习惯不佳者
作息不规律：长期熬夜、昼夜颠倒等不良习惯会导致身体抵抗力下降，打乱体内的激素平衡，从而提高乳腺增生的发病几率。
饮食不当：经常进食含有过多添加剂的食物，如辣条等零食，或摄入过多脂肪、咖啡因等物质，可能会影响体内的激素水平，从而增加患乳腺增生的概率。建议日常生活中养成良好的生活习惯，少吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜水果。
缺乏体育锻炼：缺乏体育锻炼的女性，其患乳腺增生的几率可能较大。
过度饮酒、吸烟：长期吸烟、酗酒可导致女性内分泌激素代谢失衡，使雌激素水平升高，进而可能导致乳腺增生。
3. 精神状态不佳者
情绪不稳定：长期情绪低落、焦虑、抑郁或精神紧张等状态，可能会引起气血逆乱、经络不畅、气滞痰凝血瘀，从而诱发乳腺增生。这类人群需要学会调整自己的心态，必要时可寻求专业医生的帮助。(来源：39健康网、名医在线网)
4. 生殖与哺乳因素
经期波动大：由于女性在月经期间雌激素水平变化较大，所以容易诱发乳腺增生。
妊娠次数多：部分女性多次进行哺乳或怀孕，可能会导致体内催产素过多分泌，进而刺激乳腺组织，增加患有乳腺增生的风险。
初次性生活年龄小：若女性初次发生性行为时年龄较小，则可能因为阴道受到感染而导致内分泌失调，从而引起乳腺增生的发生率升高。
不哺乳或哺乳时间短：哺乳可减低女性发生乳腺癌、乳腺增生等疾病的几率，而哺乳期过短或不哺乳的女性较易出现乳腺增生。
5. 其他因素
错误佩戴胸罩：若佩戴带钢圈的胸罩且佩戴过紧，有可能会对乳房产生压迫，影响胸部血液循环，导致乳腺增生的发生。
家族遗传：乳腺增生的发病可能与家族遗传因素有关。(来源：39健康网)
伴有妇科疾病：临床观察中，部分患者既往有不同的卵巢及子宫疾病，说明生殖系统疾病的存在对本病的发生有一定影响。
综上所述，女性朋友们应注意调整自己的生活方式和心态，定期进行乳腺检查，以预防乳腺增生的发生。
