重庆铭博中医专家建议：肾结石引起的疼痛常常剧烈难忍，但以下几种方法可以帮助缓解疼痛：
指压疗法
通过右手拇指指压患者背部的压痛点，利用经络传导原理对尿路结石进行治疗。这种方法对肾绞痛有显著的缓解效果，并有助于促进结石排出。
热敷
热敷绞痛一侧的腰部，可以缓解肾盂与输尿管的痉挛性收缩，从而减轻肾绞痛。可以使用湿热毛巾或热水袋进行热敷，但需注意避免烫伤皮肤。
喝热水
喝几口热水可以刺激消化道，通过神经反射缓解肾盂、输尿管的痉挛性收缩。这是一种简单而有效的缓解疼痛的方法。
饮食疗法
对于肾结石患者，饮食上应遵循低动物蛋白、高维生素的素食原则。限制肉类和动物内脏的摄入，每日蛋白质摄入量以不超过90克为宜。同时，减少菠菜、香菇、菜花等食物的摄入，多食用水果。
运动疗法
根据结石的位置，可以选择不同的运动方式来帮助缓解疼痛和促进结石排出：
当结石位于肾脏上部时，可原地双脚跳跃5分钟以上，或患侧单脚跳跃(输尿管中段结石)或健侧单脚跳跃(输尿管下段结石)。
当结石位于肾脏中部时，患者宜侧卧，患侧向上。
当结石位于肾脏下部时，不适合上述跳跃方法，可改为经常倒立或采用臀膝位。
请注意，虽然上述方法可以帮助缓解疼痛，但并不能完全替代医疗治疗。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医寻求专业医生的帮助。
