重庆铭博医院中医匡建华指出：高压97mmHg，即收缩压97mmHg，这一数值在正常范围内，但舒张压(低压)的具体数值未给出，无法直接判断其是否正常。不过，我们可以借此机会谈谈预防高血压的方法，帮助大家更好地维护血压健康。
在中医看来，高血压的预防与日常调理息息相关。首先，饮食调节是预防高血压的重要一环。建议饮食清淡，少盐少油，多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。这些食物有助于降低血液粘稠度，减轻血管负担，从而预防高血压的发生。
其次，保持规律作息也是预防高血压的关键。中医认为，人体与自然界息息相关，顺应自然规律，保持充足的睡眠和规律的作息，有助于调和阴阳，平衡气血，对预防高血压具有积极作用。
此外，适量运动也是预防高血压的重要手段。运动可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于降低血压。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，坚持长期锻炼，以达到预防高血压的效果。
另外，情绪管理也不容忽视。中医认为，情志内伤是高血压的重要诱因之一。因此，保持心情愉悦，避免过度焦虑、紧张等负面情绪，对预防高血压具有重要意义。
值得一提的是，中医温控动力系统TTS作为一种创新的辅助治疗方式，在高血压的预防和管理中也具有一定的潜力。该系统通过温和的温度调节，促进血液循环，缓解血管紧张，有助于维持血压的稳定。但具体使用效果还需根据个人情况而定，建议在专业中医的指导下进行。
综上所述，预防高血压需要从饮食、作息、运动、情绪等多个方面入手，综合调理身体，以达到阴阳平衡、气血调和的状态。同时，对于已经患有高血压的患者，也应积极采取措施，控制血压，预防并发症的发生。
中医匡建华简介：
中医匡建华，重庆铭博医院中医科专家，拥有多年的中医临床经验。他擅长运用中医理论，结合患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，对高血压等慢性疾病及其并发症有独到的见解和治疗效果。在中医领域享有较高的声誉，深受患者信赖。
